【じゃがいも】に関する知恵袋
【質問】
じゃがいもは、結局ダイエットに適しているのか、適していないのか…今までじゃがいもは「ビタミン・食物繊維・カリウムが豊富で腹持ちも良く、カロリーは同量の白米の半分程度てダイエットに適している」という事で進んで摂取していました。しかし、厨房機器事典に関連する説明をすると、厨房機器事典なら、今日見た携帯のニュースには「調理法に関わらず、血糖値を急激に上げるのでダイエットには適していない」と書かれていました。どちらを信じれば良いのでしょうか？個人的には、知恵袋を知りたいのであれば、じゃがいもは好きなので、知恵袋の概要に触れると、前者であって欲しいです。
【解答】
主人が糖尿なんですが…ダイエットとはまた違うと思いますが糖尿は食事指導があります。バランスよく低カロリー指導何度か受けました。ジャガイモは基本的に米と同じと考えて下さい、との事です。ただ糖尿と違い主様はダイエット目的。ダイエットは楽しくないと続きませんよ♪ジャガイモがお好きなら食べても良いと思います。私は主人が大食らいなので気をつけてますが。厨房機器事典に関連する解説をすると、ダイエットの基本は食べたい物は我慢せず他で調整すれば良いと思いますよ？知恵袋に関連する解説をすると、しかもやはりジャガイモには体にいい成分も沢山含まれてますから。補足、朝ならいいんじゃないですか？直ぐに糖はカロリー消化されますし。何よりダイエットは楽しく♪そして運動も取り入れて掃除など徹底的にやるのも一石二鳥ですよ？因みにジャガイモ美味しいですよね。厨房機器事典に関連する解説をすると、ただ夜は摂らない様にしてます。知恵袋について考えると、消化が鈍い(((^^;) お風呂もゆるいお湯で浴槽の中で動いて下さい。私はウサギ飛びしてます。水圧だから膝に負担かけないです。楽しく日常にダイエットを取り入れてね。無理しないように…ジャガイモはさほど深く考えなくても大丈夫よ？
